Home / Cilt Bakımı

Cilt Bakımı

Yaşamınız için doğru yiyin

Yaşamınız için doğru yiyin

İnsan vücudu her gün ortalama 2,5 kilo yiyecek ve içecek alır. Bu miktar, yılda 1 ton katı ve sıvı besin demektir. 7 yıl bo­yunca, bir insan ortalama ağırlığının 1000 katı oranında yiye­cek ve içecek tüketir. Böyle bir miktarın vücudumuza girmesi, ağzımıza tam olarak ne koyarsak koyalım, çok önemlidir. Şimdiye kadar …

Read More »

Haydi yiyelim

Haydi yiyelim

Sıra “Peki, ne yiyeceğim?” sorusuna geldiğinde sahneyi Shelley’e bırakıyorum. Mutfaktaki inanılmaz yaratıcılığı, bu bölümdeki tarifleri denemeye başlar başlamaz sizin de göre­bileceğiniz gibi bu programı keyifli kılıyor. Umarız bu yolla yemek pişirme sanatını öğrenirsiniz. Deneyin. Değişiklikler yapın. Her şeyden de önemlisi, keyfini çıkarın! Burada yer alan tariflerin pek çoğu bir önceki …

Read More »

Doğru beslenmek elinizde

Doğru beslenmek elinizde

İş hayatının getirdiği beslenme dengesizliklerini durdurmak sağlığa sağlık katıyor. İş hayatı beslenme dengesizliğini de beraberinde getiriyor. Aşırı kilo alımı gibi sorunları beraberinde getiren yanlış beslenme, yapılan diyet listelerini de çöpe attırıyor. İşte Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Tuba Kayan Tapan’dan doğru beslenmenin 16 adımı: 1-Öncelik yeterli ve dengeli beslenmede… Eğer …

Read More »

Yaza girerken nasıl beslenmeliyiz?

Yaza girerken nasıl beslenmeliyiz?

Samsun Büyük Anadolu Hastaneleri Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Elanur Yılmaz, sıcak havaların etkisini gösterdiği şu günlerde yaza az bir zaman kala özellikle kadınların büyük sorun yaptığı fazla kilolardan nasıl kurtulabileceği ve nasıl formda kalabileceğine dair bazı beslenme ve diyet önerilerinde bulundu. Yaza az bir zaman kala kadınlar en büyük …

Read More »

Yaşam tarzı ve ruh sağlığı

Yaşam tarzı ve ruh sağlığı

Egzersiz, gelişmekte olan çocuk için çok önemlidir. Sağlıklı ve dengeli bir diyetin yanı sıra egzersiz de kız çocukların kemik yoğunluğuna büyük katkı sağlayarak ileri yaşlarda osteoporoz gelişmesi olasılığını azaltır Zinde kalmayı sağlayarak obezitenin önlenmesinde yardımcı olur. Buna rağmen okul çağındaki kız çocukların yalnızca yüzde 60′ı tavsiye edildiği şekilde her gün …

Read More »

Yaşam tarzı ve ruh sağlığı

Yaşam tarzı ve ruh sağlığı

Cinsiyet koşullanması Sarı tulumu içinde uyuyan bir bebeğin cinsiyetini merak eden pek az yabancı vardır. Genellikle pembe ya da mavi giysiler saçtaki toka ya da delinmiş kulaklar ipucu verir. Cinsiyet koşullanmasını başlatan anne babalardır. 6 aylık bir bebek tepeden tırnağa gördüğü bir kişinin cinsiyetini ayırt edebilir. 10 aylık olduğunda, bunu …

Read More »

Hormonlarla ilgili konular

Hormonlarla ilgili konular

Yeni doğan kız bebek Yeni doğan bir kız bebeğin rahmi de dahil genital organları annesindeki östrojenin etkisiyle şişmiş gibidir. Bazen hafif kanlı olabilen bir vajinal akıntı sık görülür. Bu aslında bir tür âdet görme provası gibidir. Genellikle ağrısızdır, bir günden kısa sürer ve tedavi gerektirmez. Kız bebeğin vücudunun hormon düzeylerindeki …

Read More »

Maydanoz Çayı Nasıl Hazırlanır? Maydanoz Çayı Faydaları Zararları Nelerdir? Tarifi

Maydanoz Çayı Nasıl Hazırlanır? Maydanoz Çayı Faydaları Zararları Nelerdir? Tarifi

Zayıflamada büyük etkisi olan maydanoz çayı, limon karışımıyla muhteşem bir lezzettir. Mineral ve vitamin açısından saymakla bitmez yararları olan maydanoz, taze tüketildiğinde yüksek oranda iyileştirici güce sahiptir. Her mevsim bulunabilen maydanozun çayı yapılarak, zayıflama, kilo kontrolü, sağlıklı zayıflama gibi nedenlerde de tüketilebilir. K, C vitamini açısından zengin, demir bakımından değerlidir. …

Read More »

Dereotu Çayı Nasıl Yapılır? Dereotu Çayı Adet Söktürücü Müdür? Faydaları Zararları Nelerdir?

Dereotu Çayı Nasıl Yapılır? Dereotu Çayı Adet Söktürücü Müdür? Faydaları Zararları Nelerdir?

“Anethum graveolens” bilimsel ismiyle bilinen dereotu, maydanoz ailesindendir. Akdeniz bölgesinde doğal olarak yetişen bitki, dereotu çayı olarak içilebilir, aromatik lezzeti ile sofraların vazgeçilmezidir.  Kalsiyum, manganez, demir minerallerinden oldukça zengin, antioksidan kaynağıdır. Adet döngüsü ve adet sancısına iyi gelir. Taze bitkisini düzenli olarak tüketmek, vücudun yenilenmesini form kazanmasını sağlarken, çay olarak …

Read More »

Greyfurt Çayı Nasıl Yapılır? Greyfurt Çayının Faydaları Zararları Nelerdir?

Greyfurt Çayı Nasıl Yapılır? Greyfurt Çayının Faydaları Zararları Nelerdir?

Kansere karşı en etkili besinlerden biri olan greyfurt çayı ile her mevsim içilebilir. Diş eti rahatsızlıklarını tedavi edici özelliği, bağışıklık sistemine iyi gelen zengin mineral ve vitaminleriyle, oldukça sağlıklı bir meyvedir. Bağışıklık sistemini güçlendirirken, şeker hastaları için en özel meyvelerden biridir. Anavatanı Çin ve Hindistan olan greyfurt, en çok Amerika’da …

Read More »

Kırkkilit Otu Çayı Nasıl Yapılır? Kırkkilit Otu Faydaları Zararları Nelerdir?

Kırkkilit Otu Çayı Nasıl Yapılır? Kırkkilit Otu Faydaları Zararları Nelerdir?

Türkiye’de kırlarda, bayırlarda yetişen Kırkkilit otu çayı yapılarak içilen özel şifa kaynaklarındandır. Sulak toprakları seven bitki, atkuyruğu otu, zemberek otu, kuş kuyruğu otu, çam otu gibi farklı isimlerle de bilinmektedir. Biberiye benzeyen kırkkilit otu, farklı 7 türü olduğu bilinmektedir. Sağlığın pek çok alanında yararlanılan ve şifa kaynağı olan bitkinin son …

Read More »

Civanperçemi Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları Zararları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Civanperçemi Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları Zararları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Kuzey yarımkürenin ılıman bölgelerinde yetişen bitki, civanperçemi çayı yapılarak tüketildiğinde sağlığı oldukça katkı sağlar. Papatya ailesinden olan civanperçemi, Haziran ayı ile Kasım ayı arasında açar.  Beyaz, pembe ve kırmızı renkte açan çiçekleri ile ortalama 1 metreye kadar uzar. Orijinal adı Achillea millefolium’dur. Güneşli, sıcak ortamlarda yetişen civanperçemi bitkisi, kır çiçekleri …

Read More »

Normal Linkler Burada olucak